Η πιθανή ημερομηνία τοκετού σας πλησιάζει. Η ετοιμασία της βαλίτσας για το μαιευτήριο είναι μια μεγάλη στιγμή για εσάς. Καθώς η εγκυμοσύνη πλησιάζει στο τέλος της προετοιμάζεστε για την πιο σημαντική ώρα: την ώρα του τοκετού. Οι μαίες προτείνουμε, η διαδικασία αυτή να γίνεται μόλις μπείτε στον μήνα σας, δηλαδή περίπου στις 35-36 εβδομάδες. Εννοείται ότι εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι το μωρό σας ίσως κάνει πρόωρη άφιξη, θα πρέπει να πάρετε τα μέτρα σας!
Το τι θα έχετε μαζί σας εξαρτάται, κυρίως από εσάς
Πρέπει να σκεφτείτε:
- τι θα θέλατε να έχετε μαζί σας την ώρα του τοκετού
- τι θα χρειαστείτε εσείς προσωπικά κατά την παραμονή σας στο μαιευτήριο
- τι μπορεί να χρειαστεί το μωρό σας
- τι πρέπει να έχετε μαζί σας κατά την έξοδο από το μαιευτήριο
Προσπαθήστε να είστε απλή και πρακτική. Η διαμονή στο μαιευτήριο θα κρατήσει μόλις 3 με 4 ημέρες.
Παρακάτω θα σας δώσουμε μία λίστα από πράγματα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας στο μαιευτήριο. Συμπληρώστε ότι πιστεύετε ότι είναι επιπλέον χρήσιμο για εσάς.
Αρχικά επιλέξτε μια ευρύχωρη και μαλακή τσάντα ή βαλίτσα που πιστεύεται ότι ταιριάζει για τα πράγματα που θέλετε να πάρετε μαζί σας.
Για εσάς θα χρειαστούν
- Νυχτικά ή πυτζάμες άνετα, και χαλαρά με ανοίγματα μπροστά για να σας διευκολύνει στον θηλασμό. Θυμηθείτε ότι στα δωμάτια του μαιευτηρίου επικρατεί ζέστη. Φροντίστε τα ρούχα σας να μην είναι πολύ ζεστά. Προτιμήστε να είναι βαμβακερά και δροσερά.
- Άνετα βαμβακερά εσώρουχα και σουτιέν για τον ύπνο.
- Μια ρόμπα και παντόφλες. Ζεστές κάλτσες.
- Για τον θηλασμό θα χρειαστείτε: ειδικό στηθόδεσμο θηλασμού, επιθέματα θηλασμού, κρέμα για τις θηλές (Purelan Medela©).
- Άνετα ρούχα που θα φορέσετε κατά την έξοδο σας από το μαιευτήριο.
- Σερβιέτες λοχείας (τουλάχιστο δύο συσκευασίες), είναι προτιμότερες τις πρώτες ημέρες καθώς υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια αίματος.
- Ετοιμάστε ένα νεσεσέρ με καλλυντικά συμπεριλαμβανομένου και του μακιγιάζ σας και προσωπικά είδη υγιεινής (σαμπουάν, lip balm, αφρόλουτρο).
- Στέκες και κοκαλάκια μαλλιών για να μην πέφτουν τα μαλλιά στο πρόσωπό σας στον τοκετό αλλά και κατά τον θηλασμό. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας το σεσουάρ των μαλλιών.
- Συσκευή για να ακούτε μουσική και ακουστικά. Φτιάξτε μια playlist με αγαπημένα τραγούδια που σας χαλαρώνουν.
- Ωτοασπίδες, μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να απομονωθείτε για κάποιες στιγμές.
- Μερικά περιοδικά ή ακόμη και ένα βιβλίο είναι μια καλή ιδέα για να χαλαρώσετε μετά τον τοκετό.
- Φάκελος με τις εξετάσεις της εγκυμοσύνης και το πλάνο τοκετού σας.
- Τα φάρμακα που παίρνετε σε καθημερινή βάση (π.χ. σίδηρος, φυλλικό, πιθανόν χάπια για τον θυρεοειδή). Επίσης χάπια ασβεστίου εάν προγραμματίζετε να τα ξεκινήσετε μετά τον τοκετό.
- Αντιθρομβωτικές κάλτσες σε περίπτωση προγραμματισμένης καισαρικής τομής (εάν αυτές δεν παρέχονται από το μαιευτήριο).
Για το μωρό σας
- Φορμάκι για την έξοδο από το μαιευτήριο.
- Γαντάκια, κάλτσες και σκουφάκι για να το κρατούν ζεστό.
- Κουβέρτα για το μωρό σας.
- Πετσετούλες από βαμβάκι για να καθαρίζετε το ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας.
- Έχετε μαζί σας ένα πακέτο μωρομάντηλα. Πάνες συνήθως χορηγούν τα μαιευτήρια.
- Ειδικό κάθισμα αυτοκινήτου για να μεταφέρετε το μωράκι στο σπίτι.
Ο μπαμπάς θα χρειαστεί
- Προϊόντα προσωπικής περιποίησης εάν σκοπεύει να παραμείνει μαζί σας στο μαιευτήριο (π.χ. οδοντόβουρτσα και ξυριστικά).
- Το κινητό του τηλέφωνο με τον φορτιστή.
- Μία φωτογραφική μηχανή (με απενεργοποιημένο το φλάς).
- Τα απαραίτητα χαρτιά (πιστοποιητικά και ταυτότητες) για την δήλωση γέννησης του μωρού.
Της τελευταίας στιγμής
- Σκεφτείτε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Στην διαδικασία του φυσιολογικού τοκετού επιτρέπεται να πίνετε νερό. Αποφύγετέ το όμως τουλάχιστο 2 ώρες πριν την προγραμματισμένη καισαρική τομή.
- Θυμηθείτε να πάρετε μαζί σας το κινητό τηλέφωνο και τον φορτιστή. Επίσης αν επιθυμείτε το tablet.
- Βαλιτσάκι (κιτ) για βλαστοκύτταρα (εάν επιθυμείτε την συλλογή βλαστοκυττάρων).
Συμπληρώστε στο τέλος της λίστας αυτά που εσείς θεωρείται επιπλέον απαραίτητο να έχετε μαζί σας.
Εφόσον συγκεντρώσετε ότι χρειάζεστε και δείτε ότι χωράνε στην τσάντα ή την βαλίτσα που επιλέξατε, ξεπακετάρετε. Απλώστε τα στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Φωνάξτε τον σύντροφο σας για να κάνετε μαζί το τελικό πακετάρισμα. Έτσι θα γνωρίζει και ο ίδιος που είναι το κάθε πράγμα και πως θα το βρει εάν εσείς είστε απασχολημένη.
Τώρα είστε έτοιμη! Με το καλό!
Έλλη Καστρίκα
Μαία, ΜSc, IAIM
