Το COVID-19 είναι μια νέα ασθένεια που επηρεάζει τους πνεύμονες και την αναπνευστική λειτουργία. Οφείλεται σε έναν νέο, πρωτοεμφανιζόμενο ιό, τον κορωνοϊό SARS-CoV-2.
Συμπτώματα της νόσου είναι:
- Ο πυρετός.
- Ο ξηρός βήχας.
- Η δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια).
- Συχνά μπορεί να υπάρχουν ναυτία και διάροια.
- Απώλεια της όσφρησης και της γεύσης επίσης μπορεί να εμφανιστούν.
Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται μετά από 2-14 ημέρες από την έκθεση στον ιό.
Πως μεταδίδεται ιός;
Ο ιός μεταδίδεται από άτομο σε άτομο.
- Αν υπάρχει στενή επαφή μεταξύ τους (λιγότερο από 2 μέτρα).
- Από τα σταγονίδια που παράγονται όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε.
- Είναι πιθανό να μεταδίδεται και από την επαφή με μολυσμένες επιφάνειες ή αντικείμενα. Αν αγγίξετε στη συνέχεια το πρόσωπο σας μπορεί να εισάγετε τον ιό στο σώμα σας.
Τι πρέπει να κάνω για να προφυλαχθώ;
- Πλύνετε καλά και τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό..
- Όταν βήχετε καλύψτε το πρόσωπό σας με τον αγκώνα σας ή χρησιμοποιείστε χαρτομάντηλο. Πετάξτε το χαρτομάντηλο αμέσως μετά και πλύνετε καλά τα χέρια σας.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας (μάτια, μύτη και στόμα).
- Αποφύγετε τον συνωστισμό. Κρατείστε τουλάχιστον 2 μέτρα απόσταση από τους γύρω σας.
- Αποφύγετε την επαφή με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού (πυρετό, βήχα και δύσπνοια).
- Μείνετε σπίτι σας.
- Καθαρίστε καλά τις επιφάνειες τις οποίες ακουμπάτε πιο συχνά.
- Αερίστε καθημερινά τους χώρους του σπιτιού σας.
Ακολουθείστε τις οδηγίες του ΕΟΔΥ στο www.eody.gov.grκαι μείνετε σπίτι!
Πρέπει να φοράω μάσκα;
Αν είστε έγκυος και είστε καλά στην υγεία σας δεν είναι απαραίτητο να φοράτε μάσκα.
- Αν όμως έχετε συμπτώματα πρέπει να την φοράτε όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλους.
- Επίσης πρέπει να την φοράτε εάν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που έχει συμπτώματα.
Τι άλλο πρέπει να προσέχω;
Το COVID-19είναι μία λοίμωξη που αφορά το αναπνευστικό σύστημα και δημιουργεί σοβαρότερα προβλήματα στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Αν είστε έγκυος και έχετε προβλήματα υγείας ίσως να ανήκετε σε μία από αυτές. Πάρτε λοιπόν επιπλέον μέτρα εάν.
- Είστε έγκυος και συνεχίζετε να καπνίζετε. Διακόψτε άμεσα το τσιγάρο.
- Αν έχετε διαβήτη κύησης ή διαβήτη που προϋπάρχει. Φροντίστε να υπάρχει καλή ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σας.
- Αν έχετε υπέρταση. Φροντίστε να ελέγχετε τακτικά την πίεσή σας και να λαμβάνετε την αγωγή που σας έχει συστηθεί.
- Σε περίπτωση που υποφέρετε από άσθμα. Ακολουθείστε τις οδηγίες του ιατρού σας και πάρτε φαρμακευτική αγωγή όταν κρίνεται απαραίτητο.
Πως μπορώ να παραμείνω υγιής;
Μπορείτε να φροντίσετε να παραμένετε υγιής ακολουθώντας τις παρακάτω πρακτικές:
- Τρώτε υγιεινά φαγητά.
- Ασκηθείτε τακτικά.
- Κοιμηθείτε αρκετές ώρες ώστε να είστε ξεκούραστη.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
Πως να αντιμετωπίσω το άγχος αυτή τη περίοδο;
Η παραμονή στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι δύσκολη για πολλούς. Ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες για να παραμένετε σωματικά υγιής βοηθά και στην βελτίωση της ψυχολογίας σας. Άλλα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσουν είναι:
- Επικοινωνείτε τακτικά με την οικογένεια και τους φίλους σας τηλεφωνικά ή διαδικτυακά.
- Μην παρακολουθείτε συνεχώς ειδήσεις που αφορούν τον κορωνοϊό και την πανδημία.
- Μιλήστε με τον ιατρό ή την μαία σας αν αισθάνεστε πιεσμένη ή αγχωμένη.
Πότε πρέπει να ενημερώσω τον ιατρό μου;
Εάν είστε έγκυος και έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα ενημερώστε μας.
- Πυρετός. Ελέγξετε την θερμοκρασία σας εάν αισθάνεστε ζεστή.
- Βήχα, ιδιαίτερα εάν είναι ξηρός.
- Δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια).
- Συμπτώματα από το γαστρεντερικό όπως πόνος στην κοιλιά, διάρροια, ναυτία και εμέτους.
Επίσης ενημερώστε μας εάν κάποιο μέλος της οικογένειάς σας ή κάποιος με τον οποίο είχατε στενή επαφή είναι ύποπτο κρούσμα κορωνοϊού ή παρουσιάζει τα παραπάνω συμπτώματα.
Περισσότερες πληροφορίες