Τα πάντα αλλάζουν στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Ότι κάνετε επηρεάζει όχι μόνο εσάς αλλά και το παιδί σας. Αν αρρωστήσετε ή παρουσιάσετε συμπτώματα κρυολογήματος κατά την διάρκεια της κύησης υπάρχει επιπλέον ανησυχία εάν αυτό επηρεάζει και το κύημα. Επίσης φάρμακα που εκτός εγκυμοσύνης χρησιμοποιούσατε άφοβα τώρα σκέφτεστε αν έχουν επίπτωση στο έμβρυο.

Ελαττώστε την πιθανότητα να αρρωστήσετε.

Οι εγκυμονούσες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αρρωστήσουν από κρυολόγημα ή γρίπη λόγω πτώσης του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Επίσης έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν επιπλοκές όπως πνευμονία, βρογχίτιδα και ιγμορίτιδα. Μπορείτε να πάρετε κάποια μέτρα για να για να μειώσετε την πιθανότητα να αρρωστήσετε:

  • Πλύνετε τακτικά τα χέρια σας.
  • Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε αρκετά.
  • Τρώτε υγιεινά.
  • Αποφεύγετε επαφή με αρρώστους (μέλη οικογένειας και φίλους).
  • Ασκηθείτε όσο μπορείτε.
  • Ελαττώστε τα επίπεδα άγχους.

Μην ξεχνάτε ότι το αντιγριππικό εμβόλιο όχι μόνο επιτρέπεται αλλά συνιστάται από όλους τους διεθνείς οργανισμούς υγείας καθώς παρέχει αποτελεσματική προστασία.

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα.

Μερικά «γιατροσόφια» μπορεί να φανούν χρήσιμα:

  • Ανάπαυση. Ενισχύει την φυσική άμυνα του οργανισμού και συντηρεί εφεδρείες.
  • Καταναλώστε άφθονα υγρά.
  • Κάντε γαργάρες με αλατόνερο για τον πονόλαιμο και τον βήχα.
  • Ρινικά σπρέυ με αλατόνερο (Sinomarin, Physiomer) διαλύουν την ρινική βλέννα και απαλύνουν την φλεγμονή στους ρινικούς βλεννογόνους.
  • Αναπνεύστε ζεστό και υγρό αέρα (υδρατμούς). Βοηθά στην αποσυμφόρηση της αναπνοής. Μπορείτε να το καταφέρετε καθώς και με ένα ζεστό ντους.
  • Η κοτόσουπα μαλακώνει τα συμπτώματα σε λαιμό και μύτη.
  • Προσθέστε λεμόνι ή μέλι σε μία ζεστή κούπα ντεκαφεϊνέ τσαγιού ή χαμομηλιού. Βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμένου λαιμού.
  • Κρατείστε πιο ψηλά το κεφάλι από το σώμα στον ύπνο. Χρησιμοποιείστε μαξιλάρια για να το ανασηκώσετε.

Ποια φάρμακα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Κατά την διάρκεια του πρώτου τριμήνου (πρώτες 12 εβδομάδες κύησης) καλό είναι να αποφεύγετε να παίρνετε φάρμακα καθώς είναι η περίοδος που σχηματίζονται τα βασικά όργανα του εμβρύου. Αυξημένη προσοχή χρειάζεται και για κάποια φάρμακα στο τρίτο τρίμηνο. Επικοινωνήστε με τον ιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο όταν είστε έγκυος.

Αρκετά φάρμακα θεωρούνται ασφαλή στην διάρκεια της κύησης:

  • Παρακεταμόλη (Depon, Panadol) για τον πόνο και τον πυρετό.
  • Ρινικές ταινίες (Breathe right) για διευκόλυνση της αναπνοής.
  • Ρινικό σπρέυ Vicks Sinex για ρινική αποσυμφόρηση.
  • Αλοιφή Vicks ή άλλη με βάση τη μενθόλη για επάλειψη στο στήθος ή κάτω από τη μύτη.
  • Καραμέλες για το λαιμό (Halls, Strepsils).
  • Σιρόπι αποχρεμπτικό, για το βήχα Hexacough (δραστική ουσία Guaifenesin).
  • Σιρόπι αποχρεμπτικό (Mucosolvan) την ημέρα.
  • Σιρόπι αντιβηχικό (Sinecod) πριν τον ύπνο, το βράδυ.
  • Αντιόξινα (Aludrox, Gaviscon) για την καούρα, την ναυτία και τις στομαχικές διαταραχές.

Αποφύγετε τα φάρμακα που συνδυάζουν πολλές δραστικές ουσίες (π.χ. Comptrex Cold, Panadol cold & flu). Προτιμήστε φάρμακα που αφορούν τα συγκεκριμένα συμπτώματα που σας ενοχλούν περισσότερο. Αποφύγετε επίσης και τα παρακάτω φάρμακα: αντιφλεγμονώδη όπως η ιβουπροφαίνη (Nurofen,Algofren), η ασπιρίνη και η κωδεϊνη. Αποφύγετε τα αντιβιοτικά εκτός και αν τα συστήσει ο ιατρός σας.

Πότε ενημερώνετε τον ιατρό σας;

Τα περισσότερα απλά κρυολογήματα δεν προκαλούν πρόβλημα στην έγκυο και το έμβρυο. Η γρίπη όμως είναι μια κατάσταση που πρέπει να την πάρετε στα σοβαρά. Συμπτώματα για οποία θα ενημερώσετε τον ιατρό άμεσα είναι:

  • Ζαλάδα και αστάθεια.
  • Δυσκολία στην αναπνοή.
  • Πόνος και αίσθημα πίεσης στο στήθος.
  • Σύγχυση, αδυναμία συγκέντρωσης.
  • Σοβαρά επεισόδια εμετού.
  • Υψηλός πυρετός (πάνω από 38,5) που δεν υποχωρεί με λήψη φαρμάκων.
  • Κολπική αιμορραγία.

Ελαττωμένες κινήσεις του εμβρύου.

Το παραπάνω ενημερωτικό κείμενο περιέχει γνώμες και πληροφορίες για θέματα σχετικά με την υγεία της γυναίκας. Δεν υπαγορεύει κάποιον αποκλειστικό τρόπο για την αντιμετώπιση ενός θέματος υγείας και δεν αποκλείει άλλους αποδεκτούς τρόπους θεραπείας.

Ο γιατρός σας είναι η καλύτερη πηγή πληροφοριών για τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες που σχετίζονται με το ιατρικό σας πρόβλημα.